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華's Room☆ 空手の話
 
 
 

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華
  • レース業界で働くダーリン、Pちゃんと二人暮らしのカラテカ女子。(空手歴10年初段、三十路オーバー)
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    ■2006/01/11(水) 悪者??

    20060114204800


    某格闘技雑誌に、去年の秋の試合の記事が載ってました。


    載ってるらしいっていうのは聞いてたんだけど、写真付きで載ってるとは思わず、ちとこっぱずかしかったデス。
    あ、ちなみに蹴りを出してるのが華です。


    しかし試合論評が、

    『一回戦から参戦の○○は(華の相手)シード選手達を次々に下して決勝に進出。しかし△△(華)の左右回し蹴りに行く手を阻まれる。△△(華)は、接近戦でも突きをヒットさせ有段者の貫禄で優勝を果たす。』

    ですと。

    なんか、悪者っぽくて、やだな~
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    20:48 | トラックバック(0) | コメント(5) | 空手の話 | Page Top


    ■2006/01/08(日) 減量生活10月編

    を、書こうと思いつつ、ずいぶん時間がたってしまった。

    そして、正月休みに入りやや体重もアップしてしまい、自分を戒める意味でアップします

    この頃は、まだ試合まで一ヶ月ある余裕からか、体重が安定しなくてもそんなに焦ってはいなかった。

    でも、のんびり減量してたから、そんなにキツイと感じてはいなかった時期です。

    甘いもの食べたい時は、グレープフルーツを食べて、食事は野菜中心。
    なす、ピーマン、ししとうなどを胡麻油でさっと炒めたあと、つゆのもとをざっとかけて、その上に胡麻をふって食べるのがマイブームで、昼夜はほとんどそれを食べてた。

    あきないように、鳥胸の挽肉とかささみをまぜたり、野菜の種類を少し変えたり、たまに豚肉使ったりしてた。

    美味しかったから、そんなに苦もなく続けられました。

    炭水化物量を一日60g以下におさえる為に、食品の表示とにらめっこするのにも少し慣れてきました。

    そうやって意識してみていて気づいた事が、普通の牛乳より、低脂肪乳の方が炭水化物量(糖質量)が高い、という事実。
    味気ないけどがまんしていままで低脂肪乳のんでたのに、なんだ、普通牛乳のほうがいいんじゃん、て話・・・。

    で、10月中には体重50キロジャストな日もちらほらあり、10月30日計量の時点で

          体重51kg
          体脂肪率18.4%
          体脂肪量9.1kg


    と、なりました。

    スタートより、ー3.5kgです。

    まぁまぁ、いいペース??

    しかし、この後に停滞が始まり、空腹地獄に堕ちていくのでした。



    つづく



    08:34 | トラックバック(0) | コメント(3) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/11/27(日) 華の減量生活(9月編)

    11月の空手の大会に、階級一つ落としてでてみようかな?
    ダイエットも兼ねられるし・・・

    なぁんて、気軽に考えて減量を決意したのが、9月1日

    この時点で

         体重 54.5㎏
         体脂肪率 22.4%
         体脂肪量 12.5kg


    階級を一つ落とすには、50kg以下、せめて49.5kgまでにはおとさなければならない。

    もう、ここ十年体重が40kg代になった事のないアタシとしては、かなりのチャレンジ。


    禁煙するとき「あと1本吸ってからやめよう」とするとやめられないのと同じ理屈で、
    減量も、「明日からやろう」
    じゃできないから、思い立った今から開始



    続きを読む
    11:36 | トラックバック(0) | コメント(5) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/11/23(水) 優勝しました~!

    20051123224203


    今回の試合では階級を一つ落としての参戦だったので試合よりも減量がきつかった(>_<)

    あぁ、優勝できて良かった。
    減量の努力が報われマシタ♪

    今回は5㎏落としたんだけど、試合直前になって体重の落ちが停滞してしまい、かなり焦った!(減量失敗すると、最初から減点1が取られてしまう)

    前日から当日の計量までほぼ飲まず食わずで頑張ったら、かなり余裕な体重で計量クリアでした。


    華の減量生活についてはまた後日アップいたしやす。


    22:42 | トラックバック(0) | コメント(2) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/09/12(月) 今度はアザだらけ(^_^;)

    20050912203942
    ケガ自慢(?)PART2!あたくしの腕ですわ。
    冬はいいんだけど、夏は露出が多いからこうもしょっちゅうアザだらけだと、どうだかな~って感じですね。
    Pちゃんからは、一緒に出かける時には「俺がやったみたいだから、その腕隠して!」と言われます。
    ノースリーブ、ミニスカート厳禁っす。


    20:39 | トラックバック(0) | コメント(3) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/09/03(土) ずるむけ

    20050903083000
    固いサンドバック、調子こいて素手でガンガン殴ってたら、(普通はだいたいグローブする)拳の皮がぺろーんと剥けてめちゃ痛い事に・・手洗うのも、お風呂で頭洗うのも地獄のような苦しみ
    それにしても職場でコノ目立つ傷をなんとごまかそうかとドキドキしてたんだけどみんな気付いてるはずなのに、傷の事にふれてこないもしかしてアタシやばい人とかって思われてる?

    08:30 | トラックバック(0) | コメント(0) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/03/20(日) 後輩の試合

    20050323231527.jpg


    いつも一緒にきっつーい稽古をしてる後輩の試合。
    KO一本勝ちもみせてくれて、めでたく準優勝!!

    あたしもがんばらねばー!

    セコンドで叫びまくったせいで声出ません。。。。
    23:14 | トラックバック(0) | コメント(0) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/03/17(木) でか…

    20050317085256
    道場に最近中国相撲のチェ・ホンマン選手が稽古に来てる。二メートルちょいだからおそろしくでかい。ジャンピングスクワットとかしたら天井に頭つきそうだ。そして靴もめちゃでかかった。写真がうまく撮れなかったをだけど周りに置いてあるのがいわゆる一般男性の靴。一体何センチなんだろう。

    08:52 | トラックバック(0) | コメント(2) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/02/26(土) 特別クラス

    私の通ってる空手道場では毎週土曜日は13:00から17:00まで、試合に出る選手用の特別クラスがあります。

    私も一応参加してるんですが、筋トレ、ダッシュ、組み手12ラウンド、サンドバックで息上げラッシュetc・・・・かなりハードなクラスです。

    かなり長丁場なクラスなので、終わると低血糖状態。。。。
    だけど、ハードに動いてるから空腹感は皆無。

    今日も練習終わって、疲れてたけど空腹は感じてなかったので、そのまま買い物へ。

    洋服屋とか、ボディーショップとかうろうろしてたら、突然目の前が真っ暗に。指先も異常に冷たい。。。。

    「やばい。。低血糖だ。。。」
    慌てて近くのケンタッキーに飛び込み、チキンのセットを注文して一気に食べる。

    あ、血の気が戻ってきたかも。
    空腹の実感がないから、よくやってしまうのよね、こうゆう事。(恥


    これが私の食べ散らかした残骸。

    20050306084834.jpg


    18:32 | トラックバック(0) | コメント(2) | 空手の話 | Page Top


    ■2005/02/08(火) くたびれMAX

    大学が春休みに入ったので、普段残業してない分、この時期は一気にサービス残業をしてます。
    でも空手もさぼりたくないんで、職場から直で道場へ。

    しかし、今日は女子特有のテンションの上がらない日だったので(何を書いてるんだか・・)
    組み手してても上の空。
    なんか体も重い。
    動けない。
    いらいら
    こんな時に運動しても、あまり身になってない気がする。
    休養する勇気も必要だとしみじみ感じた。







    23:27 | トラックバック(0) | コメント(1) | 空手の話 | Page Top


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